Workout of the Day Live aus dem RheinGym

14. Apr. 2020, 18:00 Uhr

Wir sind das RheinGym aus Köln Lövenich und betreuen sowohl Freizeitsportler, auf ihrem Weg zu einem starken und gesunden Körper, als auch Athleten aus dem Bereich American Football, Powerlifting, CrossFit und Gewichtheben. Unsere Räumlichkeiten bieten auf 1200qm Alles was das Sportlerherz begehrt.

Wenn du nicht ins Gym kommen kannst, kommt das Gym eben zu dir!

Damit ihr trotz der aktuellen Lage fit bleiben, oder fit werden könnt, haben wir RheinGym LIVE ins Leben gerufen. Über diese Plattform bieten wir euch täglich kostenlose Online Live Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Es stehen euch dabei verschiedene Kursformate mit oder ohne Equipment zur Verfügung. Unsere professionellen Coaches begleiten euch dabei durch unsere abwechslungsreichen Workouts für zuhause, motivieren euch und korrigieren eure Übungsausführungen (sofern ihr an unserem regulären Online Kursen teilnehmt.)

Im anstehenden Stream am Dienstag möchten wir euch einen Einblick in unsere Arbeit geben und das gemeinsame Workout zur besten Stunde eures Tages machen 😊

Das ‚Workout of the Day‘ ist ein 60-minütiges Ganzkörper Kraft-und Ausdauertraining, welches für jedes Leistungslevel geeignet ist. Wir stellen euch eine Anfänger - und Fortgeschrittenen Variante zur Verfügung und ihr wählt euren eigenen Schwierigkeitsgrad.

Ihr könnt die meisten Übungen mit eurem eigenen Körpergewicht absolvieren. Jedoch gibt es auch Übungen, bei denen ihr ein leichtes- mittelschweres Zusatzgewicht benötigt (5-10kg). Wir empfehlen euch dafür ein Sixpack Wasser oder einen Rucksack, den ihr mit Wasserflaschen/Konserven etc. befüllen könnt.

Es wird anstrengend, aber es wird sich lohnen teilzunehmen!

Falls es euch gefallen hat und ihr zukünftig Interesse an unseren kostenlosen Classes habt, besucht uns auf www.rheingym.de oder schreibt uns eine E-Mail unter info@rheingym.de  

 

Unsere Coaches Kathie & Olli freuen sich auf zahlreiche Homeworkout Warriors!

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