FaszienWORKOUT mit Lina

31. Mär. 2020, 18:15 Uhr

Faszien sind das stärkende und federnde Spannungsnetzwerk des Bindegewebes

und ein propriorezeptives Sinnesorgan. Nach aktuellen Studien spielen sie – wie

Muskeln- eine wesentliche Rolle bei der Kraftübertragung und können ebenso

trainiert werden.

(Faszienworkout:

Hier erfährst du in einem 45min Workout welche Übungen besonders deine

Faszien beeinflussen. Ansprengend und entspannend zugleich.

Faszienrelax:)

Hier spürst du vermehrt in deinen Körper hinein, suchst bewusst nach

Verspannungen und löst diese effektiv mit der Faszienrolle.

 

leicht und einfach von zu Hause aus. 
Schwierigkeit: für jedermann
Tools: Matte / trinken 
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