Nr. 3 Die Woche ausklingen lassen - Pranayama & Meditation mit Vivien

01. Mai. 2020, 17:30 Uhr
Beschreibung: Pranayama (Prana=Lebensenergie auf Sanskrit) ist ein großer Bestandteil der Yogapraxis und bietet eine Vielfalt von Atemübungen. Zurzeit könnte man sagen, dass Atemübungen wichtiger denn je sind. Sie trainieren die Lungenkapazität, reinigen die Atemwege und lenken unser Bewusstsein mehr in den Moment. Doch möchte ich lieber sagen, dass es grundsätzlich hilfreich ist sich mit der eigenen Atmung zu beschäftigen. Wir brauchen Sie immer und überall und Sie beeinflusst den eigenen Organismus vielfältig.
 
Freue dich in diesem Video auf eine Anfangsentspannung, eine aktivierende und eine harmonisierende Atemübung sowie eine abschließende Meditation, um die Woche gemeinsam ausklingen zu lassen. 
 
Dieses Video ist Teil einer Reihe von drei Videos. Wenn du ein vorheriges Video nachschauen oder eins wiederholen möchtest, gib dafür "Vivi" in der Suche ein. So findest du alle Videos :).
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INFOS
Dauer: ca. 30 Minuten
Niveau: Allgemein - Jeder ist willkommen!
Was du brauchst: ein bisschen Platz, eine Unterlage (Matte, Teppich, Decke und einen Stuhl/ein Sitzkissen o.ä. zum Meditieren).
Kennst du noch Jemanden den diese Praxis interessieren könnte? Teile die Möglichkeit gerne! 
 
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