Nr. 2 Die Woche ausklingen lassen - Atmen & Meditieren mit Vivien

24. Apr. 2020, 17:30 Uhr

 

Beschreibung: Am Freitagabend lasse ich die Woche gerne ausklingen und genau dazu möchte ich dich in dieser Session einladen. Freue dich auf eine Anfangsentspannung, eine harmonisierende Atemübung und eine abschließende Meditation. Zurzeit könnte man sagen, dass Atemübungen wichtiger denn je sind. Sie trainieren die Lungenkapazität, reinigen die Atemwege und lenken unser Bewusstsein mehr in den Moment. Doch möchte ich lieber sagen, dass es grundsätzlich hilfreich ist sich mit der eigenen Atmung zu beschäftigen. Wir brauchen Sie immer und überall und Sie beeinflusst den eigenen Organismus vielfältig.
Jeden Freitag lade ich dich dazu ein. Solltest du ein vorheriges Video nachschauen oder eins wiederholen wollen, gib dafür Vivi in der Suche ein. So findest du alle Videos auf der Seite :).
 
INFOS:
Dauer - ca. 30 Minuten
Niveau - Allgemein - Jeder ist willkommen!
Was du brauchst - ein bisschen Platz, eine Unterlage (Matte, Teppich, Decke und einen Stuhl/ein Sitzkissen o.ä. zum Meditieren). 
 
Kennst du noch Jemanden den diese Praxis interessieren könnte? Teile die Möglichkeit gerne! 
Für mehr gemeinsame Live Praxis: tägliche Live Yoga und Meditationsstreams auf Instagram @ yovivo.yoga
Du hast kein Instagram? Schreibe mir über meine Internetseite: yovivo-yoga.de :)
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