Nr. 1 Die Woche ausklingen lassen - Atmen & Meditieren mit Vivien

17. Apr. 2020, 17:30 Uhr

 

Am Freitagabend lasse ich die Woche gerne ausklingen und genau dazu möchte ich dich in dieser Session einladen. Freue dich auf eine Anfangsentspannung, eine spannende Atemübung und eine abschließende Meditation.

Ich werde versuchen daraus eine aufbauende Reihe zu machen, in der wir jede Woche neue Atemübungen dazu nehmen, damit du deine eigene Praxis vertiefen kannst :).

Zurzeit könnte man sagen, dass Atemübungen wichtiger denn je sind. Sie trainieren die Lungenkapazität, reinigen die Atemwege und lenken unser Bewusstsein mehr in den Moment. Doch möchte ich lieber sagen, dass es grundsätzlich hilfreich ist sich mit der eigenen Atmung zu beschäftigen. Wir brauchen Sie immer und überall und Sie beeinflusst den eigenen Organismus vielfältig.

Du kannst die Videos auch im Nachhinein anschauen/wiederholen (gib dafür Vivi in der Suche ein :).

 

INFOS:

Dauer - ca. 30 Minuten

Niveau - Allgemein - Jeder ist willkommen!

Was du brauchst - ein bisschen Platz, eine Unterlage (Matte, Teppich, Decke und einen Stuhl/ein Sitzkissen o.ä. zum Meditieren), ggf. ein Taschentuch.

Teile deine Erfahrungen oder Fragen danach gerne mit mir auf Instagram (yovivo.yoga) :).

Kennst du noch Jemanden den diese Praxis interessieren könnte? Teile die Möglichkeit gerne!

 

Für mehr gemeinsame Live Praxis: tägliche Live Yoga und Meditationsstreams auf Instagram @yovivo.yoga

Aktueller Stand