Winter-Yogareihe mit Kathrin: 4 Wochen Yoga, Achtsamkeit & Stimme

06. Dez. 2020, 11:00 Uhr @ Köln

Jeden Dezember-Sonntag (6./13./20./27.), 11h-12h30

Willkommen!
Ich lade dich herzlich ein zu meiner kleinen Winter-Yogareihe.

Wie in der Natur sammeln und speichern wir in dieser Jahreszeit unsere Energien und Vorräte. Gleichzeitig werfen wir Ballast ab, lassen los, was wir nicht mehr brauchen.
Zeit um nach innen zu gehen, sich auszubalancieren und zu erden.

Jede dieser Yogasessions beinhaltet:

* Asana/Körperpraxis
* Pranayama/Atemarbeit
* Meditation
* Gedichte/Kurzgeschichten
* Stimmliche Elemente

Das Training ist ein eher sanftes, auf Körperwahrnehmung basierendes, mal etwas aktiver und kräftigender, mal ruhiger und passiver. Im Fokus steht der kontinuierliche Fluss zwischen Atem und Bewegung. Wir versuchen das Nervensystem zu besänftigen und unser Bewusstsein zu schärfen, um den -aktuellen und generellen- Herausforderungen des Lebens gestärkt zu begegnen.

Die Yogareihe besteht aus vier 90-minütigen Sessions mit unterschiedlichen Themen. Diese bauen nicht aufeinander auf, so dass du natürlich auch an einzelnen Sessions teilnehmen kannst.

Themen der Sessions:
06.12.: Ankommen wo du bist

13.12.: Die Kunst dich selbst zu halten
20.12.: Innere Zuwendung
27.12.: Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne

Roll´ deine Matte aus, lege dir gerne Hilfsmittel wie Blöcke (dickes Buch), Gurt (Gürtel/Schal/Tuch), (Yoga)kissen, 1 oder 2 Decken zurecht, mach´ dir einen leckeren Tee und begib´ dich mit mir auf yogische Entdeckungsreise.

Das Training ist für jeden geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.“ (Sri Patthabi Jois)

Weitere Infos über meine Arbeit als Musikerin auf: https://www.piano-gesang.de/

Ich freu´mich auf dich!

Aktueller Stand
Support Kleiner Yogi
5,00 €
Support Mittlerer Yogi
10,00 €
Support Großer Yogi
15,00 €
Zahl was es dir wert ist
2,00 € 75,00 €
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