5 Min. Eltern & Kind Workout "Tabata: Squat & Crunch" | OBC Family Workout #3

13. Mai. 2020, 10:00 Uhr

Unser dynamisches Bootcamp Duo Timo und Philip haben ein paar kurze und knackige Tabatas für euch vorbereitet. Im ersten Tabata wird fleissig gesquatet und gecruncht. Dieses 5-Miunten-Training ist die perfekte Zwischendurch-Einheit für dich und deinen Nachwuchs. Du trainierst Bauch, Beine und Po während dein Thronfolger sich köstlich amüsiert!

Da die Aufmerksamkeitsspanne des kleinen Trainingspartners nicht für ein ganzes Training reicht, empfehlen wir vorab ein eigenes kleines Warm up: https://www.youtube.com/watch?v=eax57Ttk1Tg
Das Tabata kannst du je nachdem, wie lange dein/e Kleiner/Kleine es zulässt, auch 2-3 mal machen - Muskelkater garantiert ;)

8 x 20 Sekunden
1. Squat + Press
2. Crunch

What u get:
💪 5 Minuten Ganzkörper Training mit Kind
🤸‍♀️ LIVE mit unserem Weltklasse Trainer und noch besserem Papa Timo
💯 Viele Online Angebote für dein Training zu Hause

 

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