10 Min. Eltern & Kind Workout "Bauch, Beine, Po" | OBC Family Workout #6

18. Mai. 2020, 10:00 Uhr

Mit Baby oder Kleinkind haben Mamas und Papas es oft schwer zum Sport zu kommen. Doch Philip und Timo zeigen dir, wie du mit Kind etwas sporteln kannst. Heute gibt es ein lupenreines Bauch, Beine, Po Workout mit quietschendem Zusatzgewicht und das in nur 10 Minuten. Perfekt für Zwischendurch und um den Nachwuchs bei Laune zu halten!

Da die Aufmerksamkeitsspanne des kleinen Trainingspartners nicht für ein ganzes Training reicht, empfehlen wir vorab ein eigenes kleines Warm up: https://www.youtube.com/watch?v=eax57Ttk1Tg
Das Tabata kannst du je nachdem, wie lange dein/e Kleiner/Kleine es zulässt, auch 2-3 mal machen - Muskelkater garantiert ;)

5 ÜBUNGEN IM 40/20 RHYTHMUS
1. Squat
2. Beckeheben
3. Cross Squats
4. Banana
5. Bridging

What u get:
💪 10 Minuten Ganzkörper Training mit Kind
🤸‍♀️ LIVE mit unserem Weltklasse Trainer und noch besserem Papa Timo
💯 Viele Online Angebote für dein Training zu Hause

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